व्यावहारिक मार्गदर्शिकाएँ / MYHEALTHPAL INFO
एक उपयोगी दैनिक रिकॉर्ड रखें
दैनिक रिकॉर्ड उन बातों का व्यक्तिगत विवरण है जिन पर आपने ध्यान दिया। यह आपको किसी लक्षण का अर्थ निकालने या निदान करने के लिए कहे बिना, बातचीत में उदाहरण देने में मदद कर सकता है।
- तारीख या अनुमानित समय लिखें, फिर अपने शब्दों में बताएँ कि आपने क्या देखा या महसूस किया।
- याद रहने वाली परिस्थितियाँ जोड़ें, जैसे कि आप क्या कर रहे थे। जो आपने देखा या महसूस किया, उसे उन बातों से अलग रखें जिनके बारे में आप निश्चित नहीं हैं।
- एक सवाल नोट करें जिस पर आप बात करना चाहेंगे। यह शीट तय नहीं करती कि कोई लक्षण गंभीर है या उसका कारण क्या है।
ये जानकारी व्यवस्थित करने की सामान्य मार्गदर्शिकाएँ हैं, चिकित्सकीय निर्देश नहीं। स्थानीय स्वास्थ्य सेवाएँ और आपके स्वास्थ्य पेशेवर देखभाल के बारे में सलाह दे सकते हैं।
myHealthPal जानकारी · myhealthpal.infoएक उपयोगी दैनिक रिकॉर्ड रखें
आपकी कार्यपत्रिका
इस शीट को स्क्रीन पर भरें या खाली प्रति प्रिंट करके हाथ से भरें। आप जो भी टाइप करते हैं, यह वेबसाइट उसे न भेजती है, न सहेजती है। इस पेज से जाने, यह टैब छिपाने, भाषा बदलने या मिटाएँ चुनने पर आपकी प्रविष्टियाँ मिट जाती हैं। इस्तेमाल करते समय इस पेज को दिखाई देता रहने दें।
प्रिंट करने से कागज़ या प्रिंटर में एक प्रति बनती है। PDF के रूप में सहेजने से आपकी दर्ज जानकारी वाली फ़ाइल आपके डिवाइस पर रहती है। हम आपकी दर्ज जानकारी प्राप्त या सहेजते नहीं हैं। प्रिंट विंडो बंद होने पर, रद्द करने पर भी, पेज साफ़ हो जाता है; लेकिन वह कागज़, PDF या प्रिंटर की प्रतियाँ नहीं मिटा सकता। इन्हें निजी और सुरक्षित रखें।
सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से और पढ़ें (अंग्रेज़ी में)
प्रकाशित: 3 नवंबर 2026